Principios para un cambio auténtico

Para crear los cambios que deseas en tu vida, el primer paso -y quizás el más valiente- es reconocer que lo que hoy no funciona fue creado por vos. No por castigo, no por mala suerte, sino por elecciones inconscientes que en su momento parecieron la mejor opción.

El dolor que sentís nace de tus resistencias, de patrones aprendidos que te dicen «así es la vida» o «no hay otra forma».

Pero aquí está la clave: al asumir la responsabilidad, que no es culpa, recuperás tu poder. Dejás de ser víctima de tus circunstancias para convertirte en creador de tu realidad.

El sufrimiento no nace de lo que ocurre, sino de nuestra resistencia a aceptarlo. Cuando evitamos el dolor por miedo, por desconocimiento o por la creencia de que ‘no puedo soportarlo’, creamos un conflicto interno: luchamos contra una realidad que ya es. La paradoja es que solo al abrazar lo que es encontramos el poder de transformarlo.

Lejos de ser resignación, es un acto de profundo valor: aceptar el dolor sin juicio, honrar con honestidad nuestros límites actuales, y desde esa verdad, cruda pero liberadora, elegir cómo seguir. Solo cuando dejamos de negar la realidad podemos comenzar a transformarla.

Fluir con la vida es fluir con el cambio, y eso nos da miedo. Preferimos mantenernos dentro los límites la mal llamada “zona de confort”, por la falsa promesa de seguridad, por la ilusión de control que nos brinda. Aun cuando al hacerlo resignemos nuestra autenticidad, nuestra felicidad.

El miedo al cambio nos paraliza y nos hace acomodarnos a la incomodidad de lo conocido, en un ciclo interminable de patrones repetitivos, de relaciones tóxicas, de autosabotaje. La vida comienza verdaderamente cuando nos atrevemos a expandir nuestros límites y abrirnos a nuevas posibilidades.

Nuestras heridas emocionales no nos permiten muchas veces reconocer lo especiales que somos, impidiéndonos desplegar todo nuestro potencial.

Aprendimos desde pequeños a adaptarnos a las necesidades de otros. Y lo que es peor, a ignorar nuestras propias necesidades. Entregamos a los otros nuestro poder personal buscando validación en nuestros padres, maestros, amigos, luego a nuestras parejas, jefes, hijos, en lugar de reconocer y expresar el regalo único que somos.

Recuperar el poder al que renunciamos en favor de los otros, de nuestras circunstancias, de lo que nos pasó en la vida, es el camino para descubrir y desplegar todo nuestro potencial.

El mundo exterior no es solo un escenario, sino un espejo. Cuando se repiten conflictos o reacciones que nos desestabilizan, no es casualidad: son reflejos de nuestro paisaje interno. Lo que rechazamos en otros suele ser eco de lo que no aceptamos en nosotros. Incluso lo que parece ajeno —una pérdida, una figura autoritaria— puede ser un maestro disfrazado, señalando zonas ciegas.

En el proceso de acompañarte, la propuesta es trabajar con la sombra como camino de integración: reconocer esas partes negadas o proyectadas para recuperar coherencia, presencia y poder interno. No se trata de culpa, sino de responsabilidad creativa: ¿qué quiero ver proyectado desde mi centro?

Vivir sin cuestionar nuestros patrones, emociones y elecciones es como navegar sin brújula en un mar desconocido: avanzamos, pero repetimos los mismos círculos. Sócrates lo advirtió hace siglos —«Una vida no examinada no merece ser vivida»—.

En cada reacción desproporcionada, en cada elección que parece ajena, late la sombra de historias no resueltas, grietas que ignoramos hasta que la vida las ilumina con una crisis. Examinar no es juzgarse, sino iluminar con compasión: solo al mirar lo que duele, dejamos de morir en vidas prestadas, transformamos repetición en libertad.

La pregunta socrática sigue viva: ¿Querés vivir en piloto automático… o elegir conscientemente qué merece quedarse en tu historia

La heridas emocionales, especialmente las que sufrimos en edad temprana, inscriptas en nuestro sistema nervioso, nos hacen percibir nuestro entorno como un lugar peligroso, amenazante. Y nuestra mente responde a esa sensación de amenaza, confinándonos a una vida en constante alerta.

Creencias tales como “No soy capaz”, “No soy suficiente”, “No soy digno de ser amado”, “Nunca voy a encontrar a la persona correcta”, tienen arraigo en esas memorias almacenadas en nuestro cuerpo.

Procesar e integrar estas memorias, accediendo a los recursos naturales del cuerpo para sanar, es el camino para transitar una vida plena.

Somos nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y emociones, y somos mucho más… Somos parte de nuestro entorno, de nuestro sistema familiar, de nuestra sociedad, de la humanidad, y somos mucho más…

Nuestras heridas emocionales nos mantienen aislados, fragmentados de nosotros mismos, de todos y de todo. Vivimos bajo la ilusión de la separación.

Cuando trascendemos nuestras heridas, que son como el árbol que tapa el bosque, despertamos a la consciencia de que todo en el Universo nos sostiene, porque todo está interconectado en el Universo. Despertar a esta consciencia es abrir la puerta hacia lo sagrado.