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Author: Silvia de Alejandro

mindfulness

Mindfulness y Estrés

El estrés tiene cada vez mayor impacto en nuestra sociedad. Muchas de las dolencias físicas que padecemos suelen estar relacionadas con el estrés. Ya sea que suframos de enfermedades cardíacas, dolores de cabeza, gastritis o presión arterial alta, nuestras vidas

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Opinión

Aprender a ser resilientes

La capacidad de ser resilientes —la capacidad de ser flexibles, de recuperarse de la adversidad— se ha meditado, estudiado y enseñado en tradiciones filosóficas y espirituales, y a través de la literatura durante milenios. La capacidad de sobreponerse de la

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